Fazla Kilolar Archive

Doğum sonrası egzersiz sınıfları – Bebeğiniz olduktan sonra gücünüzü nasıl kazanırsınız?

  Doğum sonrası egzersiz derslerini denemeli misiniz? Penny Stretton doğum yaptıktan sonra vücudunu güçlendirmek için bir derse kaydoldu – nasıl geçti?  Kızım Joni, vücudumun gebeliğinden iyileşmesine yardımcı olmak için bir şey yapmam gerektiğine karar verdiğimde sadece yedi haftalıktı . Oğlum Archie’yi neredeyse

Hamilelik egzersiz jimnastiği kiti gerekir

En iyi hamilelik egzersiz ekipmanı ile büyüyen vücudunuzu aktif ve sağlıklı tutun. İster parkta, Bikram’da, isterse buggy-pushing olsun, sevimli ve konforlu hamilelik egzersiz kıyafeti tasarıya uyar ve giyinmeyi kolaylaştırır. Doğru hamilelik antrenman ekipmanının satın alınması, sizin ve yumrularınızın rahat

Hamilelik ve Doğum Sonrası Yoga – nasıl yardımcı olabilir?

  Yoga’nın en popüler doğum ve gebelik sınıflarından biri olmasının bir nedeni var . Sadece çapraz bacaklı etrafında oturmak değil, aynı zamanda rahatsız edici plonky müzik sizi rahatsız etmek için kullanıyor. Hamilelik sırasında hem sizin hem de bebeğiniz için gerçekten çok iyi

Hepimizin yapması gereken pelvik taban egzersizleri

  Pelvik taban egzersizleri – diş ipi kullanmak gibi, her gün yapmamız gereken bir şey (özellikle hamile olduğunda), ama çoğu zaman atla. Jane Wake, fitness uzmanı ve pelvik taban uzmanı ile zaman geçirmemiz gereken bu egzersizler hakkında daha